SUMMER 2011
Träning & hälsa oxå en ny kategori här i bloggen !
Har hållt på med mina ''hemmaträningar'' i några dagar nu, tänkte skriva vad jag gör för träningar här hemma !
- 50 situps morgon/ kväll = 100 situps per dag !
- 30 armhävningar morgon/kväll = 60 armhävningar per dag !
- Plankan 1 minut eller 2 minuter morgon / kväll !
- Powerwalk / joggning 30 minuter per dag !
- Benen upp & ner utan att få nudda golvet 40 stycken morgon / kväll = 80 per dag ! (tror det heter knäböj)
- Gå mot en vägg och göra så att jag sätter mig i 1 minut morgon / kväll !
- Ingen buss mer, cykla eller gå !
Inget chips,godis, läsk, kakor & allting sånt onyttigt ! , faast oboooy är tillåtet :$ , och kanske någon glass ibland :)
Ljust bröd ska ändras till mörkt bröd
''Gula'' makaroner ska ändras till ''bruna'' makaroner osv !
Förhoppningsvis kommer det resultat !
Picture: weheartit
