llejladdjurdjevic ♥

Har hållt på med mina ''hemmaträningar'' i några dagar nu, tänkte skriva vad jag gör för träningar här hemma !

• 50 situps morgon/ kväll = 100 situps per dag !
• 30 armhävningar morgon/kväll = 60 armhävningar per dag !
• Plankan 1 minut eller 2 minuter morgon / kväll !
• Powerwalk / joggning 30 minuter per dag !
• Benen upp & ner utan att få nudda golvet 40 stycken morgon / kväll = 80 per dag ! (tror det heter knäböj)
• Gå mot en vägg och göra så att jag sätter mig i 1 minut morgon / kväll !
• Ingen buss mer, cykla eller gå !

Inget chips,godis, läsk, kakor & allting sånt onyttigt ! , faast oboooy är tillåtet :$ , och kanske någon glass ibland :)

Ljust bröd ska ändras till mörkt bröd

''Gula'' makaroner ska ändras till ''bruna'' makaroner osv !

Förhoppningsvis kommer det resultat !

Picture: weheartit